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Les Aînés Gantois et le YOGA
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Le Club des Aînés Gantois propose des séances de pratique du Yoga.
        Le Jeudi de 10h à 11H à la salle du DOJO





Pourquoi s’intéresser à la pratique du Yoga ?

Nos soucis de vie, de santé, d’équilibre, sont dus pour beaucoup au manque d’exercices physiques appropriés.
Le Yoga, plusieurs fois millénaire, nous présente l’expérience des anciens qui nous proposent de passer par l’exercice physique pour commencer.
La séance est composée d’exercices doux ou plus toniques, chaque personne pratique SA posture en l’adaptant à ses capacités du moment. L’important, est de développer une qualité d’attention dans son action. Celle-ci, journalière, va progressivement mettre ou remettre les composants du corps dans un meilleur état de fonctionnement, un relâchement des tensions, un effet calmant sur les sens et le mental, vers un élargissement de la Conscience.

Gérard Blitz " la pratique du Yoga. C’est faire l’expérience où le corps, le souffle, les cinq sens et le mental sont orientés dans la même direction. C’est, pour un moment, unifier tous les composants de notre Etre, développant progressivement la Conscience. Ce sentiment d’unité est très favorable à la restauration de la santé, à sa préservation et à un état d’équilibre intérieur ".

 
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